
01
極簡計時
組間休息按一下開始倒數,時間到手機震動。進行中即時紀錄每組重量跟次數,練完直接送出,不卡任何環節。

02
視覺化日曆
每天訓練的紀錄都落在日曆上。本月練了幾組、幾次、總重量,一眼就看完。連續訓練的紀錄也幫你默默計著,不讓你輕易斷掉。

03
精準抓漏
教練的回饋精準綁定在影片的某一秒——告訴你手腕翻了、肩膀沒收好。不用再猜在講哪邊,點開時間戳記一目了然。

04
訓練成果分享
練完一次,WOLFPRESS 幫你算好總重量、訓練組數和每個動作細節。肌肉圖顯示今天動到哪裡,一鍵輸出精美卡片。

05
高自由度課表
把自己習慣的動作拼湊成專屬課表。如果看到社群裡的推拉腿課表很猛,按個鈕就能複製過來自己練。

